POGOVOR Z DANIJELOM
Ko ne veste več, kako naprej... ali pa stojite pred pomembno odločitvijo
Včasih ne potrebujemo nasveta. Potrebujemo prostor, v katerem lahko svojo situacijo pogledamo drugače.
Če se vrtite okoli pomembne odločitve, težko razumete, kaj se dogaja v odnosu, opažate vzorce, ki se vedno znova ponavljajo, ali preprosto ne veste več, kaj je pravzaprav problem, vam lahko pomaga strukturiran psihološki pogovor.
Ne bom vam povedal, kaj morate storiti.
Pomagam vam bolje razumeti, kaj se dogaja, videti različne možnosti in priti do odločitve, ki je za vas smiselna.
Uvodni stik je brezplačen in namenjen preverjanju možnosti sodelovanja.
POGOVOR Z DANIJELOM
Življenjske situacije
Včasih je težko natančno povedati, kaj nas obremenjuje. Vemo le, da se nekaj ponavlja, da nas določena situacija zaposluje ali da pri pomembnem vprašanju ne najdemo jasnega odgovora.
Pogovor je lahko namenjen različnim življenjskim situacijam…
1. Odnosi in partnerstvo
Se v odnosu vedno znova znajdete pri istem problemu?
Morda se s partnerjem vrtita okoli istih konfliktov, težko razumete vedenje drugega ali pa se sprašujete, kaj se je med vama spremenilo.
2. Pomembne odločitve
Veste, da se morate odločiti, vendar ne veste, kako?
Ko ima vsaka možnost svojo ceno, lahko čustva, pričakovanja drugih in strah pred posledicami otežijo presojo. Pogovor lahko pomaga razjasniti, kaj je za vas pri odločitvi zares pomembno.
3. Ponavljajoči se vzorci
Zakaj se vam nekatere zgodbe vedno znova ponavljajo?
Podobni odnosi, podobni konflikti, enaki odzivi ali odločitve, za katere si pozneje rečete, da bi jih želeli sprejeti drugače. Razumevanje vzorca lahko odpre prostor za drugačen odziv.
4. Meje in odnosi z drugimi
Težko rečete NE, ne da bi ob tem občutili krivdo?
Morda pogosto prevzamete preveč odgovornosti, težko izrazite svoje potrebe ali pa šele pozneje ugotovite, da ste ponovno pristali na nekaj, česar niste želeli.
5. Ko ne veste, kako naprej
Navzven je morda vse v redu, vi pa čutite, da ste obstali.
Ni nujno, da obstaja velika težava. Včasih človek potrebuje prostor, da razmisli, kaj se je spremenilo, kaj mu je pomembno in kam želi usmeriti naslednje obdobje svojega življenja.
6. Delo in odnosi na delovnem mestu
Vas obremenjuje situacija v službi ali odnos z ljudmi, s katerimi delate?
Odnos z vodjo ali sodelavci, težka odločitev, konflikt, sprememba kariere ali vprašanje, kako se odzvati v situaciji, v kateri se prepletajo osebni in poslovni interesi.
Ni treba, da svojo situacijo že znate natančno opredeliti. Za začetek je dovolj, da veste, o čem bi se želeli pogovoriti.
Kaj lahko pridobite s pogovorom?
Namen pogovora ni, da vam nekdo pove, kaj morate narediti.
Namen je, da dobite več jasnosti.
Skupaj lahko:
Razjasnimo, kaj se v resnici dogaja
Ločimo dejstva, občutke, interpretacije in pričakovanja ter pogledamo, kaj je v situaciji zares pomembno.
Prepoznamo ponavljajoče se vzorce
Morda se določene situacije, konflikti ali odnosi v vašem življenju ponavljajo. Ko vzorec prepoznamo, ga lahko začnemo gledati drugače.
Pogledamo situacijo iz več zornih kotov
Ko smo sami sredi problema, pogosto vidimo samo eno možno razlago. Zunanji, strokovni pogled lahko odpre nove možnosti.
Razločimo, kaj lahko spremenite
V vsaki situaciji niso vse stvari pod vašim nadzorom. Pomembno je vedeti, kje imate vpliv in kje ga nimate.
Lažje sprejmete odločitev za naslednji korak
Ni nujno, da boste po enem pogovoru poznali vse odgovore. Pomembno je, da boste bolje vedeli, kaj je vaš naslednji korak.
Kako poteka Pogovor z Danijelom?
01 — Uvodni stik
Najprej se na kratko slišiva.
Uvodni stik je namenjen kratki predstavitvi, kaj vas je spodbudilo k pogovoru, in da skupaj preveriva, ali je Pogovor z Danijelom primeren za vašo situacijo. Uvodni stik je brezplačen in brez obveznosti.
02 — Dogovorimo se o cilju
Če oceniva, da vam lahko pogovor koristi, določiva, čemu bi bilo smiselno nameniti čas.
Ni treba, da imate cilj že vnaprej natančno oblikovan.
03 — Individualni pogovor
V varnem in zaupnem okolju pogledava vašo situacijo z različnih perspektiv.
Postavljam vprašanja, ki pomagajo razjasniti pomembne vidike situacije, opozorim na morebitne vzorce in ponudim strokovni pogled.
Vi pa ostajate tisti, ki sprejemate odločitve.
04 — Kako naprej?
Ob koncu pogledamo, kaj ste iz pogovora odnesli in kaj bi bil za vas smiseln naslednji korak.
Včasih je to nadaljevanje pogovorov.
Včasih pa ugotovimo, da jih ne potrebujete več.
POGOVOR Z DANIJELOM
Kaj lahko pričakujete od pogovora?
Pogovor je usmerjen v vašo konkretno situacijo. Namenjen je temu, da lahko o njej spregovorite odkrito, jo pogledate z različnih zornih kotov in bolje razumete, kaj vpliva na vaše doživljanje, razmišljanje in odzive, kar lahko privede do razrešitve, kar je najin cilj.
Prostor brez obsojanja
O tem, kar vas obremenjuje, lahko govorite odkrito in v svojem tempu. Ni pravilnih ali napačnih odgovorov.
Vprašanja, ki odpirajo drugačen pogled
Včasih ni težava v tem, da o nečem premalo razmišljamo, temveč da na situacijo vedno gledamo na podoben način. Z vprašanji skupaj raziskujeva tudi druge možne poglede.
Razumevanje tega, kar se dogaja
Pogledava, kaj je v ozadju vaših odzivov, odločitev ali ponavljajočih se situacij ter kaj lahko nanje vpliva.
Psihološko znanje, kadar je koristno
Kadar je za razumevanje vaše situacije smiselno, v pogovor vključim tudi relevantna spoznanja psihologije, na razumljiv način in v povezavi s tem, kar doživljate.
Vaše odločitve ostajajo vaše
Ne bom vam povedal, kako morate živeti ali katero odločitev morate sprejeti. Lahko pa skupaj raziščeva možnosti, njihove posledice in vprašanja, ki vam pomagajo oblikovati lastno presojo.
Jasen uvid v situacijo
Cilj ni, da nekdo drug najde odgovor namesto vas. Cilj je, da svojo situacijo vidite dovolj jasno, da lahko o naslednjem koraku odločate sami.
MOJ PRISTOP
Zakaj pogovor z mano?
Sem psiholog, avtor in predavatelj z več kot 20 leti praktičnih izkušenj pri delu z ljudmi in poslovnim okoljem.
Pri svojem delu povezujem psihološko znanje z izkušnjami iz resničnih življenjskih in delovnih situacij.
To pomeni, da pogovor ni samo prostor za to, da vas nekdo posluša.
Je tudi prostor za strokoven pogled na to, kar se vam dogaja.
Brez hitrih sodb.
Brez univerzalnih receptov.
Brez tega, da bi vam govoril, kako morate živeti.
»Včasih ne potrebujemo novega odgovora. Potrebujemo prostor, v katerem lahko na svoje vprašanje pogledamo drugače.«
– Danijel Horvat
Pogovor. Razmislek. Perspektiva.
Kdaj je takšen pogovor primeren?
Individualni psihološki pogovor je lahko smiseln, kadar:
- potrebujete zunanjo perspektivo,
- želite bolje razumeti svojo situacijo,
- ste pred pomembno odločitvijo,
- želite razumeti ponavljajoče se vedenjske ali odnosno vzorce,
- potrebujete pomoč pri razmisleku o odnosih ali mejah,
- želite preveriti svoje razumevanje določene situacije.
Ni treba, da imate diagnozo ali »velik problem«.
Včasih je dovolj, da čutite:
»Tako, kot zdaj gledam na svojo situacijo, ne pridem več nikamor.«
Kdaj to ni prava oblika pomoči?
Pogovor z Danijelom je namenjen razmisleku o življenjskih situacijah, odnosih, odločitvah in vzorcih, ki jih želite bolje razumeti.
Ni pa nadomestilo za psihoterapijo, psihiatrično obravnavo ali drugo zdravstveno pomoč!
Če se soočate z duševno stisko, ki pomembno vpliva na vaše vsakodnevno delovanje, potrebujete zdravljenje ali psihoterapevtsko obravnavo oziroma ste v akutni stiski, je pomembno, da se obrnete na ustreznega strokovnjaka ali zdravstveno službo.
Če med uvodnim stikom presodim, da Pogovor z Danijelom ni primerna oblika podpore za vašo situacijo, vam bom to tudi odkrito povedal.
POGOVOR Z DANIJELOM
Možnosti sodelovanja
Začniva danes...
Morda je dovolj, da se najprej slišiva
Če čutite, da bi vam pogovor o tem, kar trenutno doživljate, lahko odprl nov pogled na situacijo, mi lahko pišete. Prvi stik je namenjen temu, da na kratko opišete, kaj vas je pripeljalo do pogovora, odgovorim na vaša vprašanja in skupaj preveriva, ali je Pogovor z Danijelom primeren za vašo situacijo.
Prvi stik je brezplačen in brez obveznosti.
Pri svojem delu izhajam iz strokovnih in etičnih načel psihološke stroke. Več o evropskih standardih izobraževanja, usposabljanja in kompetenc psihologov lahko preberete v okviru EuroPsy – European Standard in Psychology.